Mirtilli

I mirtilli sono un'ottima fonte di vitamina C, che aiuta a proteggere le cellule dai danni e favorisce l'assorbimento del ferro. Contengono una buona quantità di fibre solubili, che rallentano la velocità con cui lo zucchero viene rilasciato nel flusso sanguigno e aiutano a mantenere il sistema digestivo in salute.