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木瓜（Cydonia oblonga）是一种古老的水果，原产于亚洲和地中海的各个地区。水果含有非常高浓度的维生素c。它是钙、铁、钾、镁和铜的良好来源。木瓜的卡路里密度非常低，可以作为健康饮食计划的一部分享用。