薄荷

薄荷油已被证明可以放松消化系统的肌肉并改善各种消化系统症状。研究表明，薄荷油可以减轻紧张性头痛和偏头痛。薄荷油已被证明可以缓解疲劳和白天嗜睡，尽管薄荷茶是睡前的理想选择，因为它天然不含咖啡因。薄荷作为肌肉松弛剂的能力可以帮助您在睡前放松。它还可以提高注意力并帮助减轻体重。