Jagody są doskonałym źródłem witaminy C, która pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami i wspomaga wchłanianie żelaza. Zawierają przyzwoitą ilość rozpuszczalnego błonnika, który spowalnia tempo uwalniania cukru do krwiobiegu i pomaga w utrzymaniu dobrego stanu układu pokarmowego.
